Gepost in Yoga Poses
Geplaatst op donderdag, 15 oktober 2020 om 19:36:49
Downward Facing Dog
Deze houding wordt de Downward Facing Dog genoemd, omdat deze houding lijkt op een hond die zich uitrekt in de ochtend, lekker met zijn borst richting de grond en zijn staart kwispelend omhoog. Een goede houding dus om je lichaam mee op te warmen. Deze houding stretcht kuiten, hamstrings, rug, schouders en polsen.
Het is een krachtoefening voor de armen, doordat je krachtig met je handen in de mat je billen naar achteren en omhoog duwt. Een oefening die goed werkt tegen bijvoorbeeld frozen shoulder, doordat het de schoudermobiliteit verbeterd.
