Het Wiel

Een uitdagende houding die wat techniek en oefening vergt. Het wiel stretcht de voorzijde van je lichaam en versterkt de achterzijde, daarbij zorgt deze houding voor een goede doorbloeding, omdat het hart lager is dan het hoofd. Het wiel is een diepe achteroverbuiging die de rug soepel maakt. Bij een goede uitvoering versterk je schouders en schouder mobiliteit.