Zijwaartse kraanvogel

De Zijwaartse Kraanvogel is een uitdagende balanshouding waarbij je armen, schouders, polsen, buik en de ruggengraat versterkt. De draaiing in deze houding stimuleert de bloedsomloop en de afvoer van afvalstoffen.

Een houding waarbij je zelfs je diepere buikspieren traint.