Quinoa is een bron van eiwit en de mineralen koper en magnesium. Verder bevat Quinoa vezels, B-vitamines, vitamine E en ijzer. Eiwitten zijn een hele goede brandstof voor ons lichaam. De energie uit

Het beste is natuurlijk om tussen je maaltijden door je darmen wat rust te geven. Maar wanneer je aan het werk bent en vooral wanneer je weinig in beweging bent, heb je toch die behoefte om tussen

Tijm staat bekend als een desinfecterende plant. Tijm kan bij allerlei infecties worden gebruikt, vooral bij klachten aan de luchtwegen zoals verkoudheid, holte-ontstekingen, hoest en overmatig

Er zijn veel mensen met constipatie. Venkel heeft een vocht afdrijvend effect. Dit zorgt ervoor dat er meer vocht naar de darmen gaat. Dit heeft een gunstig effect op de ontlasting, gaat constipatie

Zuivel lijkt een eenvoudige manier om eiwitten te eten en is daarom ook geliefd bij sporters, zoals kwark. Maar het nadeel van zoveel zuivel te eten kun je last krijgen van onderhuidse ontstekingen,

Doppinda's zijn een gezonde snack, ze kunnen er zelfs voor zorgen dat je afvalt. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat pinda's beslist niet dikmakend zijn, mits je voor doppinda's kiest om